坚果对男性的有用特性,对效力和可能危害的影响

吃坚果的人会增加他的力量

坚果一直以其对男性健康的有益特性而闻名。每天使用几个内核对效力有积极影响,提高精子质量,并促进受精过程。这种效果是由于水果中矿物质、维生素、氨基酸和其他重要成分的含量很高。

几乎所有类型的坚果都对人体有益,但也有禁忌症。

坚果的有用特性

有许多类型的坚果具有效力,并且总体上对男性的健康产生积极影响。它们都具有相似的组成。具有刺激作用的主要成分是:

  1. 微量元素- 铁、锌、钾、钙、硒、镁、硫、锰。它们改善体内新陈代谢,促进主要雄性激素 - 睾酮的合成,积极参与心脏工作,改善血液质量。
  2. 氨基酸- 精氨酸、胱氨酸、色氨酸、谷氨酸、丙氨酸。这些物质会影响睾酮和血清素的产生,从而协调勃起、射精和性高潮的过程。
  3. PUFA(多不饱和脂肪酸)- 棕榈酸、亚麻酸、亚油酸、硬脂酸。有助于增加血液中的睾酮水平。
  4. 维生素– A、C、E、PP、F、K 和 B 组。刺激勃起,增加性欲和耐力。

坚果还含有精油和纤维。

除了增强性活动外,坚果对身体所有器官和系统的功能都有有益的影响。它们在食品中的常规使用有助于:

  • 消除头痛;
  • 提高免疫力;
  • 缓解压力和慢性疲劳综合症;
  • 改善心理活动和消化。

坚果的种类和对人体的影响

尽管不同类型的坚果具有相似的成分,但其中某些成分的浓度可能会有所不同。除了积极作用外,每种产品还有许多禁忌症和警告。

核桃

螺母的有用成分

  • 锌、镁、钙、磷、钾;
  • 精氨酸;
  • omega-3 脂肪酸;
  • 精油;
  • 维生素A、E、C、K、B。

特性:

  • 荷尔蒙水平正常化;
  • 睾酮合成的激活;
  • 提高射精质量;
  • 加强血管;
  • 增加身体的防御力;
  • 修复细胞膜;
  • 改善血液质量。

注意事项:

  • 使用未成熟的水果可能会毒害身体;
  • 不要将核桃用于患有慢性结肠炎、急性肠病、凝血增加、过敏、湿疹、牛皮癣和其他皮肤病等疾病的人;
  • 超重的人需要记住,核桃的热量非常高;
  • 过量食用水果会刺激口腔黏膜。
核桃可强化血管并使男性荷尔蒙背景正常化

雪松

有用的组件

  • 生育酚;
  • 锰和铜的比例高;
  • 脂肪酸含量高。

正面属性:

  • 效力增加;
  • 保持前列腺处于健康状态;
  • 对精子电解质成分的积极影响;
  • 精子活动增加;
  • 保护血管和身体组织免受游离氧的影响;
  • 增强免疫力。

警告与核桃相同。

男性饮食中的松子可增加精子活力

杏仁

有用的成分:

  • 烟酸、维生素B2、E和蛋白质含量高;
  • 低水平的饱和酸;
  • 精氨酸;
  • 钾、镁、钙、锰、铜、铬、锌、磷;
  • 单不饱和脂肪。

正面属性:

  • 降低胆固醇水平,这有助于在血管上形成胆固醇斑块;
  • 生殖器区域和全身血管壁扩张;
  • 雄激素合成正常化;
  • 性欲增加;
  • 降低患动脉粥样硬化、心脏病、中风和其他心血管疾病的可能性;
  • 加强骨骼和肌肉;
  • 增加体力和性耐力。

注意事项:

  • 杏仁高度过敏;
  • 过量食用坚果会导致肾脏和膀胱问题;
  • 属于高热量产品,超重人群应限制使用;
  • 未成熟的籽粒含有氰化物,一种威胁生命的物质.
吃杏仁有助于增加男人的性欲

胡桃

有用的成分:

  • 多酚化合物 - 植物抗氧化剂;
  • β-谷甾醇含量高 - 一种植物类固醇;
  • γ生育酚。

正面属性:

  • BPH(良性前列腺增生)症状的缓解;
  • 患前列腺癌和其他危及生命的疾病的风险降低 30%。

注意事项:

  • 发生过敏反应的高风险;
  • 由于产品的高卡路里含量而导致体重增加;
  • 个人不容忍;
  • 肝脏、肠道和肾脏疾病患者禁用;
  • 不建议使用核桃来治疗便秘。
山核桃是降低前列腺癌风险的坚果

肉豆蔻

有用的成分:

  • 微量元素含量高 - 钙、镁、钾、磷、钠、铁、锰、硒、铜和锌;
  • 维生素 - A、C、B1、B2、B6、B9、B4。

正面属性:

  • 效力增加;
  • 解放和加强性欲;
  • 预防阳痿;
  • 改善骨盆的血液循环;
  • 消除早泄;
  • 消除疲劳。

注意事项:

  • 对心脏活动产生负面影响;
  • 经常使用会导致呼吸困难和呼吸急促;
  • 神经系统兴奋性增加、癫痫、精神障碍以及老年患者禁用;
  • 过量服用会导致头痛、咳嗽、恶心、腹泻、眼睛发红和沙子感;
  • 高剂量的坚果(每天 1-3 个或更多水果)会引发精神障碍,表现为意识和知觉受损、欣快、药物中毒、幻觉、昏迷和昏迷.
肉豆蔻预防男性阳痿

榛子(榛子)

有用的成分:

  • 高浓度的 B 和 E 维生素;
  • 增加锌和硒的含量;
  • 精氨酸;
  • 脂肪酸。

正面属性:

  • 增加神经系统的张力和神经冲动传导的正常化;
  • 消除精神和情感疲惫 - 阳痿的次要原因;
  • 降低血液中的胆固醇;
  • 改善血液循环,放松动脉壁并清除胆固醇斑块;
  • 睾酮水平升高;
  • 性欲增强;
  • 提高精子质量和精子活力,从而在计划怀孕时增加受孕机会;
  • 增加流向生殖器的血流量;
  • 降低发生阳痿的风险。

注意事项:

  • 发生过敏反应的高风险;
  • 使用禁忌症 - 糖尿病,胰腺,肝脏和其他消化器官疾病;
  • 由于坚果热量高,超重者慎用;
  • 有可能出现血管痉挛和头痛;
  • 每日剂量不超过50克。
吃榛子增加男性性欲

腰果

有用的组件

  • 高浓度锌;
  • 精氨酸;
  • 维生素K。

正面属性:

  • 睾酮水平和精子量增加;
  • 增加效力和性欲;
  • 降低患癌症和前列腺腺瘤的风险;
  • 由于抗菌特性,摆脱牙龈炎症、皮肤和牙齿疾病;
  • 为身体提供性能量;
  • 增加生育能力 - 怀孕的能力。

注意事项:

  • 坚果的每日剂量不应超过 50 克;
  • 对产品有个别不耐受的人,以及患有肥胖症、尿石症、各种肾脏疾病、骨质疏松症和有过敏倾向的人,请勿使用;
  • 在过量的情况下,可能会出现恶心,腹泻,皮肤瘙痒,水肿;
  • 你可以只吃加工过的水果,清除毒膜。
由于锌含量高,腰果会增加睾酮水平

开心果

有用的成分:

  • 大量的氨基酸和脂肪酸;
  • 消化纤维;
  • B族维生素;
  • 微量元素 - 镁、铜和磷。

正面属性:

  • 提高雄性种子的质量;
  • 血液循环正常化;
  • 降低胆固醇;
  • 血管舒张;
  • 增加性欲和性高潮的亮度;
  • 增加流向生殖器的血流量;
  • 刺激身体的防御。

注意事项:

  • 禁忌症 - 肥胖,肾脏疾病,血压异常,水肿;
  • 过敏体质。
开心果增加男性性欲和性高潮的亮度

巴西坚果

坚果中含有大量的硒和精氨酸。

正面属性:

  • 增加精子活力;
  • 参与睾酮的合成;
  • 预防前列腺癌;
  • 增加流向生殖器的血流量;
  • 增加效力;
  • 荷尔蒙水平正常化;
  • 雄性种子的数量增加。

注意事项:

  • 该产品的高卡路里含量不允许肥胖者使用它;
  • 过量食用坚果会降低睾酮的产生,增加中毒性肝损伤和肿瘤的风险;
  • 过敏反应的高风险;
  • 禁忌症 - 高胆固醇血症和高血压;
  • 每天摄入的核桃不超过两颗。
巴西坚果增强男性效力

花生

有用的成分:

  • PUFA - omega-3、omega-5;
  • 锌和镁含量高。

正面属性:

  • 降低血液中的胆固醇水平;
  • 参与能源交换;
  • 增加身体的防御力;
  • 对心理过程的有益影响;
  • 提高效力和抗压能力;
  • 睾酮平衡的调节。

注意事项:

  • 高热量和过敏性;
  • 使用生水果会导致消化不良;
  • 禁忌症 - 关节炎,关节病,痛风,静脉曲张,各种动脉瘤,胰腺炎,肝炎。
男士菜单上的花生可增强抗压能力

坚果食谱

所有类型的坚果都可以单独食用,也可以与其他菜肴一起食用。一些产品能够增强坚果对人体的积极作用,并增加饮食的多样性。

一个重要的条件是螺母没有进行热处理。所以它将保留所有有用的属性。

用坚果烹饪菜肴的流行食谱:

姓名 烹调方法 申请方式
核桃加蜂蜜

彻底混合切碎的坚果 - 150 克,蜂蜜 - 2 汤匙

全天一汤匙或性交前不久混合的一半
坚果与干果混合

将核桃、杏仁、榛子、花生、腰果各50克,杏干、李子、葡萄干混合调味,可加入自己喜欢的浆果

一汤匙一天6次。可以添加到燕麦片中
坚果鸡尾酒 原料:
  • 任何切碎的坚果 - 30-40 克;
  • 天然酸奶 - 300 毫升;
  • 柠檬汁 - 2汤匙;
  • 生姜 - 几片;
  • 香蕉 - 1个。

用搅拌机混合所有东西

一口气喝完
雪松酊剂

未去皮的松子(200克)倒入3升伏特加,在黑暗的地方坚持一个月,拉紧

每隔几天服用50毫升
坚果沙拉

香蕉切成片,与各种坚果混合。装满酸奶油

一口气吃完
肉豆蔻小牛肉
  • 鲜肉 - 700 g;
  • 香料 - 肉豆蔻、干姜、罗勒。

将肉与香料混合,放入冰箱一小时。然后把它装在一个烤套里,放在烤箱里。250度烤1. 5小时

以成品形式使用

经常食用坚果,尤其是搭配健康补充剂(浆果和水果),有助于恢复男性力量并防止其褪色。