效力是男性身体进行性交的能力。而违反这个程序的男人也越来越担心。通常，较差的效力会引发前列腺炎 - 一种在男性中相当常见且令人不快的疾病，其特征是前列腺发炎。该疾病的主要和令人不快的因素之一是会阴和泌尿系统疾病的疼痛感。
增加效力的药物
效力问题最常在 40 岁以后的男性中被诊断出来，只有三分之一的人寻求专家的帮助。今天，越来越多的强性别代表对如何快速提高效力感兴趣。但是，值得注意的是，使用许多影响效力增加的药物会导致许多副作用或有大量禁忌症。
例如，众所周知的增强男性效力的药丸可以快速可靠地影响效力。它们通常用于患有勃起功能障碍的男性，尤其是患有糖尿病的男性。增加并轻微影响生殖系统和整个身体的药物，扩张血管并用氧气填充血液。
如何在没有有害成分的药物的情况下增加效力，优先选择天然药物也是一个热门话题。这些药物不仅可以恢复生殖系统的功能，还可以增强男性的性欲，还有助于建立精神状态。
但是，医生开的任何药丸都不能从整体上解决问题，它们能够刺激血液循环并改善流向阴茎的血液，而这种亲密问题的一些细微差别将仍未解决。该怎么办，如何简单又无害地提高效力？许多人设法在家里快速有效地增加效力。
治疗效力的传统方法
传统上，最"被忽视"的病例，如果用药物治疗前列腺炎无济于事，建议患者接受手术。如果患者按时就医，那么前列腺炎的治疗可以从坚持正确的饮食和日常方案开始。患者应拒绝辛辣食物、罐头食品和熏肉、酒精和香烟，注意身体卫生，按时按医嘱服药。
您可以从各种来源了解如何在家中提高男性效力。大多数情况下，这是在民间疗法的帮助下完成的。但即使是天然的礼物：植物、根、花和费用也应在检查和咨询医生后使用，以免损害您的健康。大多数情况下，前列腺腺瘤的治疗要么采用替代（替代）方法，要么采用传统医学方法，在医生许可的情况下，可以结合治疗方法以获得更有效和更快的结果。
最好从专家那里了解如何在家中提高效力，然后再选择合适的治疗方法
大多数情况下，在家中使用柠檬草煎剂可以快速增加和增加效力。将 100 克柠檬草倒入一升开水，浸泡 3 小时，然后每天使用 3 次，持续两周。在治疗的第一周结束时，男性的勃起会增加。
此外，在山楂的帮助下增加了效力。150克山楂必须倒入1. 5升水中，在蒸汽浴中煮10分钟，然后每天喝5次肉汤。效果会在两天内发生。
许多男人使用草本植物 catuaba，这是一种天然的催情剂，用于增加性交。100克草需要用300毫升水浇，坚持到中午，然后在计划性交前半小时喝。
另一种增加效力的神秘药草是育亨宾或草药伟哥。通常在 150 毫升水中煮 100 克草药三分钟，然后在性交前半小时服用。
您也可以尝试使用干燥的杜布罗夫尼克来增加效力。一升水倒入150克，煮10分钟，放凉，每天服用3-4次。另一种有效的方法是使用干香菜和欧芹的浸泡液。将草药倒入沸水中 2-3 小时，然后每天服用 100 毫升。
几种增加效力的治疗方案：将 150 克切碎的姜根倒入 300 毫升沸水中，每天喝 5-6 次这种输液代替茶；将 100 克芦荟汁与一汤匙欧芹籽混合，每天服用 50-70 克这种混合物。
食物应该是什么？
此外，为了在家中快速提高效力，男人必须监控自己的饮食和营养。如何提高效力并长期修复结果？答案很简单——你需要通过蔬菜（欧芹、芹菜）、海鲜（肥鱼、龙虾、虾、鲭鱼、螃蟹）、鱼油、鸡肉和鸡蛋、各种坚果、小牛肉和牛肉等食物来丰富你的饮食肝脏，以及无花果、香蕉、柿子、木瓜和柑橘类水果，以及含有欧米茄酸的食物。如果您对任何产品都不过敏，建议每天在您的饮食中使用它们。避免油炸、咸味和辛辣食物也有帮助。
对于年轻男性来说，在家中增加效力，最好放弃过度使用豆类、大豆和其他富含女性荷尔蒙的食物。最好将饮酒量降至最低，戒烟戒毒。
积极的生活方式、大量的运动和体育活动、体育运动有助于增强男性的能力。因此，可以驱散通常在前列腺中形成的血液停滞，尤其是久坐工作和久坐的生活方式。建议男性多做运动或体操，多走路多动。此外，如果一个男人有久坐的生活方式，那么他需要服用促进血液循环的药物，以排除体内血液停滞和效力受损的可能性。
提高效力的练习
不是每个人都知道如何借助体育来提高效力。这里有一些简单的练习，可以帮助将血液分散到全身并增加效力。
- 步骤到位。每天原地行走 10-15 分钟，同时尽量抬高膝盖。
- 坐在平坦的表面上，绷紧臀部并模拟，好像您想在两腿之间夹住一个物体 5 秒钟。
- 躺下并弯曲膝盖，使双脚牢牢地接触到赝品。采取这个姿势后，轻轻抬起和降低骨盆 5-7 分钟。因此，您可以改善血液循环并防止骨盆中的血液停滞。
- 仰卧在地板上，弯曲膝盖并将它们分开与肩同宽。尽可能收紧肛门和阴囊之间的肌肉并保持几秒钟。
- 脱光衣服，蹲下并尽量缩回阴囊。重复练习 5-7 分钟。
- 自行车。这是一个众所周知且相当简单的练习。在平坦的表面上做这个快速练习 2-3 分钟。
此外，为了增加和保持良好的效力，男性需要避免压力、过度劳累、紧张和繁重的体力劳动。最好不要使用化学品，遵守规则，合理饮食，并用积极和良好的情绪来充实您的生活。此外，男人不应该感冒或长时间呆在潮湿寒冷的地方，长时间坐在一个地方，工作很多，经历压力大的情况。
在任何治疗过程中，还建议患者进行健体行走、呼吸新鲜空气并监测肠道和膀胱的正常工作。
然而，如果出现私密健康问题，则您无需立即自我治疗。增加男性效力是一个亲密和个人的问题，因此最好咨询医生并咨询治疗方法及其持续时间。
即使是最简单、最无害的家庭治疗方法也不能总是帮助和保证康复，因为每个人的身体都是一个有自己规律的个体环境。只有在通过测试和彻底检查之后，才能决定治疗或增加男性效力需要多少和多少。